5 ejercicios para corregir visión doble o diplopía: ¡adiós vista duplicada!

Si pensabas que los lentes oftálmicos son la cura para todo error visual, es probable que tu conocimiento sobre el tema no sea tan extenso. Lo cierto es que existen complicaciones oculares que deben tratarse con terapia para mostrar mejoras, especialmente los que nacen de problemas subyacentes, como la visión doble o diplopía. Este malestar —que duplica la imagen de un mismo objeto— utiliza un tipo de rehabilitación compuesto por ejercicios para la visión doble que ayudan a fortalecer las habilidades del ojo a largo plazo. Aquí te contamos todo al respecto. 

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¿Por qué es necesario hacer ejercicios para la visión doble?

Los ejercicios para la visión doble pueden ser necesarios para ayudar a mejorar la alineación de los ojos y reducir la cantidad de doble visión que experimenta una persona. Por ello, se centran en fortalecer los músculos oculares y mejorar la coordinación entre los ojos. 

Estos ejercicios pueden incluir la realización de movimientos oculares específicos, como seguir un objeto con los ojos mientras se mueve en diferentes direcciones, o la realización de ejercicios de fusión, que implican tratar de fusionar las dos imágenes en una sola imagen.

Aunque es cierto que no todos los casos de diplopía se pueden tratar con ejercicios -en algunos casos puede ser necesario recurrir a otros tratamientos, como lentes correctivos, terapia o cirugía- un estudio realizado en 2017 demostró que esta forma de terapia es capaz de mejorar los problemas de visión incluso si son causados por conmoción cerebral. 

Aun así, es vital que un optometrista o un oftalmólogo sea quien recomiende esta forma de terapia y diseñe un tratamiento personalizado para cada caso. Asimismo, es necesario la supervisión médica para asegurarse de que se está haciendo correctamente y de que se están obteniendo los resultados deseados. 

Igualmente, ten presente que en cualquier caso de visión doble la solución definitiva será tratar directamente la causa subyacente. 

¿Cómo corregir la visión doble con ejercicios?

Básicamente, los ejercicios para la diplopía hacen que la imagen del ojo derecho y la del izquierdo se unan, es decir, se deje percibir dos imágenes de un objeto en lugar de una sola imagen. Esta forma de terapia pone al ojo mucho más fuerte, haciendo que trabajen en equipo y que la visión doble vaya mejorando. 

Los ejercicios que elija el especialista pueden variar dependiendo de la causa subyacente del problema y de la gravedad de la afección. Algunos de ellos pueden ser: 

Ejercicios de seguimiento ocular

Estos ejercicios implican seguir un objeto en movimiento con los ojos. Un ejemplo es mover un lápiz de un lado a otro frente a la nariz mientras se sigue con los ojos.

Ejercicios de fusión

Ayudan a entrenar al cerebro para fusionar las dos imágenes que se ven en los ojos en una sola imagen. Un ejemplo es sostener un dedo frente a la cara y tratar de hacer que los dos dedos que se ven en los ojos se fusionen en uno solo.

Ejercicios de convergencia

Estos ejercicios para la diplopía se centran en fortalecer los músculos que controlan la capacidad de los ojos para converger, o apuntar hacia un punto cercano. Un ejemplo es sostener un objeto cerca de la cara y moverlo gradualmente hacia el cuerpo, enfocando en mantener ambos ojos apuntando hacia el objeto.

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Aquí 5 ejercicios para corregir la diplopía

Recuerda que los ejercicios para la visión doble deben ser realizados bajo la supervisión de un especialista y pueden requerir varias semanas o incluso meses de práctica para obtener resultados significativos. 

Ejercicio de enfoque

Si tienes diplopía por un problema de enfoque, como el astigmatismo, este ejercicio puede ayudar. Toma un objeto cercano y enfoca la vista en él, trata de que la imagen se mantenga nítida. Luego, cambia el enfoque a un objeto más lejano. Alterna el enfoque de objetos cercanos y lejanos varias veces, asegurándote de que cada objeto se vea nítido y sin duplicación.

Ejercicio de seguimiento

Si tienes diplopía debido a un problema muscular, este ejercicio puede ayudar. Selecciona un objeto, como una pelota, y muévelo lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha. Sigue el objeto con los ojos, manteniéndolo enfocado y sin duplicación.

Ejercicio de cubrir y descubrir

Este ejercicio puede ayudar si tienes diplopía debido a un problema de los músculos oculares. Cubre un ojo con la mano mientras miras un objeto con el otro ojo. Mantén el objeto enfocado y sin duplicación. Luego, cubre el otro ojo y repite el ejercicio.

Ejercicio de rotación ocular

Si tienes diplopía debido a un problema neurológico, este ejercicio puede ayudar. Siéntate en una silla y enfoca en un objeto en el frente. Mueve lentamente los ojos hacia la izquierda, luego hacia la derecha, arriba y abajo, y en diagonal. Haz esto varias veces al día para fortalecer los músculos de los ojos.

Ejercicio de lápiz

Si tienes diplopía debido a un problema de los músculos oculares, este ejercicio puede ayudar. Toma un lápiz y sostenlo verticalmente frente a tu nariz. Mira la punta del lápiz y muévelo lentamente hacia arriba y hacia abajo, manteniéndolo enfocado y sin duplicación. Luego, muévelo hacia la izquierda y hacia la derecha. Haz esto varias veces al día para fortalecer los músculos de los ojos.

¿Cómo nos ayuda los ejercicios para la visión doble?

Aunque los ejercicios para la visión doble no ayudan en algunos casos de visión doble -como los que se producen a causa de una operación o accidente-, su rango de ayuda dependerá de la causa subyacente. 

En algunos casos, los ejercicios oculares pueden ser útiles para fortalecer los músculos oculares y mejorar la coordinación ojo-mano. Por ejemplo, si la visión doble es causada por un problema muscular en el ojo, los ejercicios específicos pueden ayudar a fortalecer esos músculos y mejorar la capacidad del ojo para enfocar correctamente.

Sin embargo, en otros casos, como cuando la visión doble es causada por una lesión cerebral, un tumor cerebral u otra afección médica grave, los ejercicios oculares pueden no ser tan efectivos. En estos casos, se requerirá tratamiento médico adicional para abordar la causa subyacente de la visión doble.

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