¿Se puede dormir con lentes de contacto? ✔️

Quienes usan lentes de contacto tienden a hacer recortes importantes en su rutina de mantenimiento: los usan más de lo debido, no son estrictos en su aseo y hasta duermen con ellos. Si esto último te ha pasado, seguramente habrás despertado con un poco de sequedad en los ojos, y probablemente, pensado que eso sería todo. Pero, la verdad, es que dormir con lentillas puede hacer que el riesgo de infección ocular crezca de 6 a 8 veces, generando graves complicaciones. 

Cualquier daño provocado por este descuido, puede ser perfectamente evitado si el paciente entiende que “no puedo dormir con lentes de contacto”. En este post, profundizaremos al respecto y te diremos qué hacer si ya has caído en este error demasiadas veces. ¡Vamos a ello! 

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¿Se puede dormir una siesta con lentes de contacto?

Si la negativa no ha sido suficientemente clara, la respuesta es ¡NO! No se puede dormir con lentes de contacto bajo el concepto que sea. Los expertos son firmes al advertir que el ojo humano necesita hidratación y oxígeno para mantenerse saludable, dos cosas que disminuyen de forma severa cuando se duerme con lentillas, aumentando el riesgo de infección en la córnea

Explicado de forma más concreta, diríamos que el parpadeo del ojo humano garantiza que los ojos se mantengan húmedos y el oxígeno fluya a través del líquido que produce. Con el ajuste de las lentillas en la superficie del ojo, la humectación y oxígeno se ven considerablemente reducidos. Ahora, imagina lo mucho que se sigue reduciendo cuando la persona duerme, esto provoca que las células de la córnea pierdan su habilidad de combatir bacterias de forma efectiva. 

Por tal razón, existe mayor vulnerabilidad de contraer bacterias como la queratitis microbiana: una inflamación en la córnea cuyo riesgo es cinco veces mayor en descuidos como este. Por tanto, si vuelve a preguntarse, ¿puedo dormir con lentes de contacto? Recuerde todas estas razones para decir que no. 

¿Cuánto tiempo se puede dormir con lentes de contacto?

Una hora, 20 minutos, media hora… El riesgo ocurre independientemente del tiempo en que duermas, incluso hacerlo una vez o por accidente puede aumentar el peligro de contraer graves infecciones oculares, pues, entre descuido y descuido, el ojo va perdiendo oxígeno y humedad, quedando poco a poco sin la habilidad de combatir infecciones. 

Desafortunadamente, muchas personas calculan los daños que pueden producirse por la calidad de horas de sueño: “si duermo 15 minutos, no es lo mismo que hacerlo por 8 horas”. Pero, ya lo dijimos, el tiempo en sí es indiferente, la pérdida de componente se activa cuando dejas de parpadear. 

¿Puedo dormir con lentes de contacto blandos?

No, no se puede dormir con lentes de contacto blando. El riesgo de contraer infecciones oculares está latente independientemente del tipo de lente que uses: blando, duro, decorativo o a medida. 

Puede que las propiedades de las lentillas blandas -fabricadas con hidrogel de silicona- haga pensar que puedan ser menos riesgosas que otras: suelen ser más maleables y tener mayor contenido de agua. Pero, lo cierto es que no importa su material o confección, no hay variación en todo el daño que ocurre cuando se duermen con ellas. Es decir, el ojo humano deja de percibir humedad y oxígeno como cualquier otro lente.  ¡No puedo dormir con lentes de contacto! 

¿Tiene consecuencias dormir con lentes de contacto?

Los expertos son firmes al advertir que este comportamiento puede provocar graves infecciones en la córnea, siendo una de ellas la queratitis microbiana: una inflamación en la capa translúcida que protege la zona coloreada del ojo. 

Aunque ese tipo de infección acecha con frecuencia al órgano ocular, por ejemplo, puede generarse si te duchas con las lentillas puestas; el riesgo a contraerla es cinco veces mayor si se usan los lentes de contacto durante la noche. 

Si el contagio no es tratado a tiempo, puede producir amargas consecuencias como: pérdida de la agudeza visual, sensibilidad a la luz, dolor intenso y ojo rojo. La rapidez con que estos síntomas avanzan dependerá de la proporción del daño. 

Asimismo, existe el peligro de contraer queratitis fúngica, una infección poco frecuente provocada por hongos. De no tratarse a tiempo, puede llegar a causar ceguera. ¡No puedo dormir con lentes de contacto! 

¿Los lentes de contacto se quitan o sacan para dormir?

Dentro del estricto protocolo de aseo y cuidado ocular para el uso de lentillas, está el remover los lentes del ojo cada noche para hacer su mantenimiento diario; sea del recambio que sea (mensual o trimestral), es completamente desaconsejable ducharse o dormir con ellas. 

A continuación, volvemos a hacer énfasis en el protocolo a seguir: 

• Lavar las manos con jabón y agua antes de manipular los lentes.
• Enjuagar los lentes con solución especial para lentillas. Nunca con otro líquido, no importa si es desinfectante. 
• Frotar los lentes delicadamente con dicha solución, antes de colocarlo en su estuche para guardar al día siguiente. 
• El estuche también debe tener un poco de solución y esta debe reemplazarse diariamente. 

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¿Puedo dormir con pupilentes de color puestos?

No, no se puede dormir con lentes de contacto de color. Aunque estos suelen estar diseñados con hidrogel de silicona y tecnología para mantener la humectación, no quedan exentas de los daños que podrían ocurrir si duerme con tus pupilentes de color. 

No olvides lo que ya explicamos, no importa el tipo de lente o material con que sea diseñado, las células de la córnea empiezan a perder humedad y oxígeno cuando dejas de parpadear, siendo más vulnerable a las bacterias. 

¿Qué pasa si duermo una noche con lentes de contacto?

¿Pensaste que se puede dormir con lentes de contacto sin efectos adversos? Tranquila, si ya lo hiciste lo importante es no desesperar. Presta atención a cómo se sienten tus ojos y qué aspecto tienen, si los sientes diferente o identificas algún síntoma de infección: enrojecimiento, dolor, sensación de arenilla, entre otros; comunícate de inmediato con un oftalmólogo. La gravedad del daño dependerá de qué tan rápido actúes. 

En caso de que vuelva a suceder y despiertas en medio de la noche, retíralos de inmediato y con mucha suavidad. Puede que los encuentres secos, para eso utiliza gotas de solución de lentes de contacto, parpadea un poco e intenta de nuevo quitarlos. La lubricación adicional debe ayudar. 

¿Se puede dormir con lentes de contacto descartables?

¡No se puede dormir con lentes de contacto descartables! Este tipo de lentes están fabricados para ser desechados luego de 24 horas de uso o menos, por lo tanto, una vez que culmine tu jornada diaria deberás botarlos a la basura. 

Dormir con ellos pondrá a tu córnea en peligro de infección, tal como ocurre con los lentes de contacto de cualquier tipo de recambio. 

¿Puedo dormir con lentes de contacto de uso prolongado?

Los lentes de contacto de uso prolongado están diseñados para adaptarse a estilos de vida ocupados y, según sus instrucciones, pueden usarse sin interrupción durante un máximo de 6 noches y 7 días. Su uso continuo está permitido debido a que están fabricados con materiales flexibles, como el hidrogel de silicona, que facilitan el paso de oxígeno hacia el ojo.

Sin embargo, ¿esto significa que puedo dormir con ellos sin preocuparme?

No, definitivamente no.

Aunque los lentes de uso continuo o prolongado están hechos de materiales más amigables con la córnea y fueron pensados para usarse durante más tiempo, todos los lentes de contacto pueden obstruir la circulación en los ojos. Por lo tanto, es fundamental quitárselos antes de dormir si deseas evitar dañar tu salud ocular, incluso si la etiqueta afirma lo contrario.

No importa si llegas muy cansado a casa o te da 'flojera' hacerlo, es importante retirar tus lentes de contacto. Tus ojos te amarán por liberarlos en la noche.

Soy muy olvidadizo ¿cómo puedo evitar quedarme dormido con lentes de contacto de nuevo?

Con todo lo que te hemos contado, ya sabes que bajo ningún concepto debes dormir con los lentes de contacto puestos. Sin embargo, la información no tiene valor si no la aplicamos. Si tienes el hábito de dormir con las lentillas puestas de forma frecuente, las estrategias que compartiremos a continuación te ayudarán a recordar automáticamente devolverlas a su estuche antes de que termine el día.

• Establece una rutina: Crea un hábito diario para quitarte los lentes de contacto antes de ir a dormir. Asocia esta acción con otra actividad que ya realices rutinariamente antes de dormir, como cepillarte los dientes. Con el tiempo, este acto se convertirá en una parte natural de tu rutina nocturna.

• Alarma o recordatorio: Configura una alarma o un recordatorio en tu celular o reloj uene todos los días a la hora en que normalmente te vayas a la cama. De esta manera, te recordará que debes quitarte los lentes de contacto antes de dormir.

• Coloca un mensaje visual: Deja un pequeño cartel o nota en tu espejo del baño o en el lugar donde guardas tus lentes de contacto con la frase "Quita tus lentes de contacto". Al verlo cada día, te recordará tomar esa acción antes de irte a dormir.

• Utiliza un estuche especial: Consigue un estuche para lentes de contacto que sea llamativo o tenga un diseño diferente. Si es algo que capta tu atención, será más probable que lo notes y te recuerde que debes quitarte los lentes antes de acostarte.

• Háblalo con alguien: Comenta a un amigo o familiar que estás trabajando en recordar quitarte los lentes antes de dormir. Pedirles que te ayuden a recordarlo o simplemente hablar de tus objetivos puede fortalecer tu compromiso.

• Asocia la incomodidad: Si alguna vez has experimentado molestias por dormir con los lentes de contacto puestos, recuerda esas situaciones y cómo te sentiste al despertar. Asociar la incomodidad con esa acción te motivará a evitarlo en el futuro.

• Recompensa o autorrecompensa: Si logras recordar quitarte los lentes de contacto durante una semana o un período específico, date una pequeña recompensa como incentivo. Podría ser algo que te agrade, como un pequeño regalo o una actividad que disfrutes.

Recuerda que la consistencia es clave para convertir este hábito en parte de tu rutina diaria. Con el tiempo, será más fácil y automático recordar quitarte los lentes de contacto antes de dormir. Tu salud visual te lo agradecerá y evitarás posibles problemas oculares a largo plazo.

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